Kettlebell Gietijzer 4 - 20 kg

Onze kettlebells bestaan uit een roestvrije gietijzeren kogel met een stevig handvat en hebben, naargelang het gewicht, een diameter van circa 12 tot 30 cm. Het externe gewicht en de positionering van de grip bieden de ideale omstandigheden om ballistische krachtoefeningen uit te voeren. Het trainen met de kettlebells is extra motiverend en geeft een compact en natuurlijk krachtgevoel!

Door het trainen met deze vrije gewichten worden niet alleen geïsoleerde spieren, maar complexe spiergroepen in het hele lichaam optimaal gesterkt. Elke oefening is tevens een coördinatieopgave. Het doel van kettlebell training is het bereiken van functionele en explosieve kracht, het opbouwen van stabiliteit, en de bloedsomloop - evenals de pezen en banden - te sterken.

Voordelen van training met Kettlebells:

• kracht-, cardio-, en flexibiliteits training in één trainingsvorm
• verbrandt vetmassa
• creëert een atletisch lichaam
• gemakkelijk mee te nemen en overal toepasbaar
• voor zowel mannen als vrouwen
• simpele maar zeer intensieve training
• verbetert je conditie zonder cardio training
• een complete work-out in minder dan 20 minuten