Fysiotherapeutische inzetbaarheid van percussie therapie

Hoe werkt een massagegun? 

Een massagegun maakt gebruik van kloppende en trillende verticale bewegingen waarmee druk wordt uitgeoefend op het bindweefsel. Met een hoge amplitude en snelheid wordt deze druk ingezet voor zogenaamde myofasciale release – het mobiliseren en ontspannen van bindweefsel. Wanneer fascia-weefsel strak wordt is het minder buigbaar en kan fascia niet meer zijn volledige lengte bereiken. Dit kan leiden tot een verminderd Range of Motion (ROM) en verminderde spierkracht. Het masseren van fascia brengt de juiste structuur weer terug, zodat deze weer alle ruimte heeft om te bewegen. In tegenstelling tot andere myofasciale massagetools met dezelfde werkingsmechanisme zoals bijvoorbeeld foamrollers, kunnen massage guns zich hyperfocussen op specifieke probleemgebieden, knopen of triggerpoints.

Wat zijn de effecten van percussie massage? 

Uit onderzoek is gebleken dat percussie massageapparaten helpen bij het vergroten van de ROM. De percussie massagebehandeling veroorzaakt druk en wrijving op de behandelde spier, huid en fascia wat een verlagend effect heeft op de viscositeit van het bloed en daardoor kan leiden tot minder weerstand in bewegingen. Het onderzoek toont aan dat de vergroting in ROM komt door minder stijve spieren maar ook mede door een vermindering van de pijn perceptie. Pijnsignalen naar de hersenen worden door de percussie onderdrukt. Naast de fysiologische effecten kan er dus gezegd worden dat percussie massage effectief werkt mede door neurologische effecten.

Ook is gebleken dat het vibrerende effect in het weefsel leidt tot een verhoging van de zuurstoftoevoer en de bloedstroom in de behandelde gebieden. Dit zorgt voor vermindering van melkzuurophoping wat er voor kan zorgen dat het branderige gevoel in de spieren na een training verminderd wordt. 

Soorten massageguns? 

Zoals u eerder heeft kunnen lezen in dit blog zijn er verschillende massageguns op de markt. Verschillende merken bieden allemaal massageguns aan die net een beetje anders zijn. Zo heb je massageapparaten met een land handvat, met een rechthoekig handvat of mini massageguns. Tegenwoordig zijn er zelfs massageguns die een warme en een koude functie hebben.

Hyperice producten

Hyperice is opgericht in 2011 en de producten worden gebruikt door 's werelds beste atleten en consumenten in meer dan 60 landen over de hele wereld. Hyperice heeft verschillende massage-apparaten op de markt. Zo kan de Hypervolt 2 Pro worden gebruikt in fysiopraktijken de Hypervolt 2 is gemaakt voor thuisgebruik. De apparaten van Hyperice zijn krachtig en zorgen voor een diepe, penetrerende massages voor spieren en spiergroepen, waardoor de mobiliteit wordt verbeterd en het herstelproces wordt versneld. Met de Hyperice Go heeft u een apparaat dat gemakkelijk overal mee naartoe kan worden genomen.

Aangepast handvat

De massageapparaten van Compex hebben een aangepast handvat. Dit handvat zorgt ervoor dat het hele lichaam makkelijk kan worden bereikt. Door de speciale vorm van de handvaten is het lichaam goed bereikbaar vanuit elke hoek. Ook biedt Compex verschillende opzetstukjes aan die gebruikt kunnen worden op de Compex Fixx. Op deze manier kunt u alle spieren gemakkelijk zelf een massage geven. De apparaten van Compex hebben een stille motor en een oplaadbare batterij.

Andere merken

Er zijn nog een heleboel andere massageguns op de markt, die telkens er net weer anders uit zien en andere functies hebben. Neem bijvoorbeeld de Medisana MG 600 dit is een massage gun die een koude en een warme functie heeft. Voor een training kan de ‘hot’ massage functie worden gebruikt om spierspanningen te voorkomen en de koude functie kan goed worden gebruikt na het trainen. De massage gun mini van FASCIQ is een mini gun, maar erg krachtig. Door het formaat kan deze massage gun gemakkelijk overal mee naartoe worden genomen. De massage gun van Matchu heeft 6 verschillende opzetstukken en dit apparaat is geschikt voor triggerpoint massage. De Tunturi MG50 massage gun is de perfecte partner om de spieren op te warmen voor trainingen of om naderhand pijn en spanning in het lichaam te verminderen.